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Chá verde: descubra seus muitos benefícios para a saúde. O chá verde é uma rica fonte de antioxidantes, incluindo catequinas e flavonóides , que desempenham um papel vital na proteção das células contra os danos dos radicais livres .

Muitos estudos científicos foram realizados para explorar os seus benefícios para saúde. Estes estudos demonstraram que as catequinas, particularmente o EGCG (galato de epigalocatequina), são responsáveis ​​pelos efeitos antioxidantes e benéficos do chá verde . Os polifenóis encontrados no chá verde também têm sido associados a muitos benefícios à saúde.

Mas não é só isso, o consumo regular de chá também pode ter propriedades benéficas na prevenção do câncer , além de efeitos positivos na saúde cardiovascular . Com efeito, tal como anunciado anteriormente, esta bebida contém catequinas, que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL , ou seja, “colesterol mau”, que ajuda a promover a saúde dos vasos sanguíneos e a reduzir o risco de doenças cardíacas .

Chá verde: uma bebida que ajuda a perder peso

Chá verde: descubra seus muitos benefícios para a saúde. Você está querendo perder um pouco de peso? Temos boas notícias para você: o chá verde pode ajudá-lo a fazer exatamente isso! Como isso é possível? As catequinas encontradas no chá verde podem acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura , o que pode, portanto, ajudar na perda de peso. Especialmente porque o chá verde pode atuar como um “supressor de apetite” natural. Ajuda a reduzir o apetite e a melhorar a saciedade , o que pode ajudar a evitar lanches entre as refeições, principalmente.

Então, quer aliar a perda de peso e desfrutar de uma bebida agradável? Beba chá verde!

É bom saber : o chá verde também não é uma solução milagrosa para perder peso. É essencial combiná-lo com um estilo de vida saudável.

Consuma chá verde para o seu cérebro

Você ainda não terminou os benefícios do chá verde! Na verdade, o seu consumo regular pode ter efeitos positivos na saúde do cérebro , especialmente graças às catequinas e à cafeína presentes nesta bebida. Em quantidades moderadas, podem melhorar a função cognitiva , a concentração e o humor . Além disso, ajudando a reduzir o risco de problemas de memória e de certas doenças cerebrais, como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.

Nota : Para aproveitar ao máximo os benefícios do chá verde, é importante escolher folhas de chá de alta qualidade . As folhas de chá verde de qualidade são frequentemente colhidas a dedo e mantêm a sua cor verde natural. A qualidade do chá verde também depende de como as folhas são cultivadas e processadas. Os métodos tradicionais de cultivo e processamento podem preservar os compostos benéficos do chá verde, como os polifenóis e a teanina .

Chá verde: um auxiliar digestivo para o estômago

O chá verde também é conhecido pelos benefícios que proporciona à digestão . O consumo desta bebida ajuda a aliviar distúrbios digestivos , como inchaço ou dores de estômago, por exemplo. Como ? Bem, porque os antioxidantes encontrados no chá verde desempenham um papel fundamental na promoção de um equilíbrio microbiológico saudável no intestino, o que ajuda a manter a saúde digestiva ideal.

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Pele saudável e brilhante graças aos efeitos do chá verde

Usado em muitos produtos de beleza e cuidados com a pele, o chá verde é popular devido aos seus benefícios dermatológicos para a saúde . Ao reduzir a inflamação e proteger contra os danos dos radicais livres, permitirá que você tenha uma pele brilhante e evite possíveis rugas.

Mas isso não é tudo, as enzimas do chá verde são conhecidas pelos seus efeitos purificadores , pela sua capacidade de absorver o excesso de sebo e fechar os poros . Ao usar produtos de chá verde regularmente, você pode revitalizar sua pele, dar-lhe uma tez brilhante e melhorar seu tom . Por isso, não hesite em integrar o chá verde na sua rotina de cuidados com a pele para beneficiar de todos estes benefícios!

Nossa rotina caseira de cuidados com o chá verde

Aqui está uma sugestão de rotina de cuidados domiciliares com chá verde:

Limpador de Chá Verde : Comece sua rotina de cuidados com a pele fazendo um limpador suave de chá verde. Para isso, prepare o chá verde em água quente, deixe esfriar e depois filtre. Use esta infusão para lavar o rosto de manhã e à noite.

Uma máscara de chá verde : misture uma colher de sopa de pó de chá verde matcha com mel cru e iogurte natural para formar uma pasta lisa. Aplique a máscara no rosto e deixe agir por 15 a 20 minutos, uma vez por semana.

Hidratante de chá verde : Para completar sua rotina de cuidados com a pele, use um hidratante leve feito com chá verde. Você pode até fazer seu próprio hidratante misturando algumas gotas de óleo de chá verde com seu hidratante normal.

Preparando um delicioso chá verde

Como você deve ter entendido, o chá verde é uma bebida deliciosa que oferece muitos benefícios à saúde. Mas como prepará-lo para aproveitar ao máximo os sabores?

Faça chá verde caseiro

A maneira mais fácil de saborear um bom chá verde é prepará-lo você mesmo. Para fazer isso, nada muito complicado, aqui estão os passos a seguir :

Primeiro, selecione o chá verde de sua preferência entre as diversas variedades existentes e suas preferências. Entre os mais populares estão o chá verde sencha, o chá matcha e o chá de pólvora.

Aqueça a água usando uma chaleira ou panela. Tenha especial cuidado para que a água não ferva para não alterar os sabores. Geralmente, a temperatura ideal está entre 75°C e 85°C .

Depois meça as quantidades : 1 a 2 colheres de chá de chá verde são suficientes para uma xícara.

Agora você pode colocar as folhas de chá verde em uma xícara e despejar água quente sobre elas.

Para este tipo de chá aconselhamos deixar em infusão de 2 a 3 minutos . Quanto mais longa for a infusão, mais forte será o sabor do chá.

Basta filtrar tudo com uma peneira, para separar as folhas do chá da infusão. Hora de provar !
Escolha chá verde a granel

Como empresa de desperdício zero, aconselhamos que evite saquinhos de chá que são deitados fora após uma única utilização e opte pelo chá vendido a granel durante a preparação. E se você procura uma forma prática e ecológica de preparar seu chá, nós temos a solução ideal para você!

Na verdade, no Le Fourgon vendemos chá verde a granel em recipientes de metal retornáveis . Esta abordagem ajuda a reduzir significativamente o impacto ambiental , promovendo a reutilização de embalagens. Além disso, você pode se beneficiar da entrega gratuita em domicílio de nossos deliciosos chás verdes. Temos, nomeadamente, no nosso site, o Morning Detox orgânico da marca TeaTap. Deixe-se surpreender por esta mistura de Sencha, hortelã, alecrim, tomilho e limão.

Como funciona?

Chá verde: descubra seus muitos benefícios para a saúde. Assim que terminarem as suas caixas de chá verde , com Le Fourgon, basta colocá-las de volta na caixa retornável prevista para o efeito. Quando a sua próxima encomenda de chá verde (ou outros produtos) for entregue, um dos nossos entregadores irá recolher as caixas vazias e distribuí- las pelos diferentes parceiros de lavagem para que sejam novamente enchidas e reutilizadas.

Considere

É verdade: o chá verde é definitivamente uma bebida benéfica, repleta de benefícios para a saúde. No entanto, como qualquer coisa, ele deve ser incluído em uma dieta e estilo de vida saudável. Sempre fale com um médico profissional antes de fazer grandes mudanças em sua dieta, especialmente se você tiver problemas de saúde existentes.

Então, você pode tomá-lo ao longo do dia como parte de sua dieta e desfrutar de muito mais saúde e bem-estar. Experimente e veja como sua vida muda com esta bebida!

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