Como Combater o Mau Hálito Usando Remédios Caseiros. Mau hálito? Você mesmo percebeu ou outra pessoa lhe contou? Se foi a segunda vez, você provavelmente está frustrado e pensando… Como posso fazer com que minha boca nunca cheire mal?
Bom… vou te contar que o mau hálito é produzido por micróbios que vivem na sua boca, mesmo assim não é impossível erradicar para sempre o mau cheiro da sua boca.
O mau hálito, também conhecido como halitose, é uma condição comum que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Pode ser causado por diversos fatores, como má higiene bucal, problemas de saúde, dieta inadequada e até desidratação. Embora existam produtos comerciais que prometem combater o mau hálito, muitos preferem soluções naturais e caseiras. Neste artigo, vamos explorar alguns remédios caseiros eficazes para combater o mau hálito e melhorar a saúde bucal.
1. Higiene Bucal Adequada
Antes de recorrer a remédios caseiros, é fundamental ter uma boa higiene bucal. Escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente são os primeiros passos para evitar o mau hálito. Além disso, a escovação da língua é essencial, uma vez que as bactérias se acumulam nessa área e podem causar odores desagradáveis.
2. Bicarbonato de Sódio
O bicarbonato de sódio é um excelente remédio caseiro para neutralizar mau odores. Ele pode ser usado como um enxaguante bucal. Para isso, misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna e faça gargarejos. Isso ajudará a eliminar as bactérias que causam o mau hálito.
3. Chá Verde
O chá verde contém antioxidantes e propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater o mau hálito. Beber uma xícara de chá verde diariamente não só contribui para a saúde bucal, mas também traz benefícios para o corpo em geral. Alternativamente, você pode usar o chá verde como um enxaguante bucal.
4. Maçã
As maçãs são uma excelente opção para refrescar o hálito. O ato de mastigar uma maçã estimula a produção de saliva, que ajuda a eliminar bactérias na boca. Além disso, as maçãs contêm fibras que ajudam a limpar os dentes naturalmente.
5. Salsinha
A salsinha é uma erva que pode ser mastigada para refrescar o hálito. Ela contém clorofila, que tem propriedades desodorizantes. Mastigar um punhado de salsinha fresca pode ajudar a neutralizar os odores desagradáveis.
6. Iogurte Natural
O iogurte natural é uma ótima opção para combater o mau hálito, pois contém probióticos que ajudam a equilibrar a flora bucal. Consumi-lo regularmente pode reduzir as bactérias que causam halitose. Além disso, o iogurte é uma alternativa saudável e saborosa.
7. Óleo de Coco
O “oil pulling”, ou bochecho com óleo de coco, é uma prática que vem ganhando popularidade. O método é enxaguar uma colher de sopa de óleo de coco na boca por cerca de 15 a 20 minutos. Isso ajuda a remover toxinas e bactérias, deixando a boca mais saudável e o hálito mais fresco.
8. Limão
O limão é um remédio caseiro eficaz devido ao seu acidez, que ajuda a estimular a produção de saliva. Isso é importante, pois a saliva é uma defesa natural contra o mau hálito. Você pode diluir suco de limão em água e usar como enxaguante bucal, ou simplesmente chupar uma fatia de limão.
9. Água
A desidratação pode ser uma causa significativa do mau hálito. Portanto, é importante manter-se hidratado. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter a boca úmida e a produção de saliva, reduzindo assim a proliferação de bactérias.
10. Alho e Cebola
Embora o alho e a cebola possam causar mau hálito temporariamente, eles também têm propriedades antibacterianas que podem combater o mau hálito a longo prazo. Consumir esses alimentos em pequenas quantidades e combiná-los com alimentos que refrescam o hálito pode ser uma estratégia eficaz.
Por que minha boca fede se eu escovo todos os dias?
Então, eu me fiz essa pergunta como você fez alguns anos atrás, antes de saber o que estou prestes a lhe dizer, você verá que há mais de um motivo para sua boca cheirar mal, para saber o que fazer primeiro tem que ver de onde vem o problema…
Estas são algumas das causas mais comuns que você não sabia que poderiam estar afetando você:
Um dente lascado: Às vezes nem percebemos… Dentes lascados são um pesadelo, principalmente pelos resíduos que contêm, é sem dúvida algo urgente se for o seu caso, pois o normal é que só o dentista pode curar aquele mau cheiro (curar cáries)
Cebola, alho, pimenta:
Esses são apenas alguns dos alimentos que causam irritabilidade e/ou mau hálito após consumi-los… cuidado com sabores fortes.
Comer muita carne, açúcar ou poucos carboidratos:
Portanto, qualquer um desses pode causar mau hálito, um churrasco ou um sorvete de vez em quando não faz mal, mas todos os dias certamente causarão mau hálito.
Álcool, tabaco e café:
Separados podem causar mau odor, juntos criam um distúrbio de mau odor por vários motivos… Reduzem a produção de saliva e podem prejudicar de mil maneiras, o ideal é não consumi-los ou fazê-lo em moderação.
Infecções respiratórias ou problemas hepáticos :
Também podem causar mau odor bucal.
Como tratar o mau hálito com remédios caseiros?
Acordar e sentir um cheiro horrível na boca não é normal, mas não se preocupe, isso pode ser eliminado, recomendo que você siga todos ou a maioria dos seguintes remédios caseiros:
Beba bastante água:
Então, nada melhor que um corpo bem hidratado para ficar bem, com cheiros, sabores, cores e alegrias! A água contribui muito para o nosso sistema, somos quase totalmente água, então nunca faz mal.
Nada de dieta extrema:
Nada de dietas sem carboidratos… você sabe o que quero dizer, não é?
Adeus ao ceto, deixe a cetose para quando seu corpo não aguentar mais, nem muita carne nem pouca carne, nem muito? muitas frutas Não poucas, sim, vegetais são sempre bons… Muito de qualquer coisa é ruim e nada demais é ruim.
Enxaguante bucal:
Você não usa? Não seria ruim começar a usá-lo, o enxaguatório bucal elimina a placa bacteriana dos dentes, é essencial e muito bom de usar.
Escove os dentes 3 vezes ao dia:
Ou mais, dependendo de quanto tempo você dispõe.
Escovar a língua:
Uma prática que quase ninguém faz, quase todas as escovas hoje possuem limpador de língua, é fundamental tirar bactérias da língua (se ela for branca é daí que vem muitos maus odores, amigo, a língua deve estar rosa )
Use escovas meio duras:
São as que mais promovem a limpeza bucal e não machucam, faça um favor à sua boca, faça um favor a você mesmo. Você também pode trocar sua escova uma vez a cada aproximadamente 6 meses, ela se desgasta e perde eficácia.
Água com limão regularmente:
Portanto, não é ruim beber água fria com limão uma ou duas vezes por semana, pelo menos um copo (regula as bactérias e tem um gosto ótimo)
Isso é tudo que você precisa saber sobre o mau hálito e como combatê-lo. Por favor, se você tiver alguma dúvida, escreva-me um comentário e eu responderei imediatamente. Obrigado e tenha um
Como Combater o Mau Hálito Usando Remédios Caseiros
Os remédios naturais para o mau hálito são práticas transmitidas nas tradições de geração em geração e hoje fazem parte da cultura popular. Eles têm sido apoiados pelo seu uso e pode ser que mistérios ainda não descobertos pela ciência estejam escondidos por trás deles. Eles fornecem soluções muito econômicas para seus problemas de mau hálito.
Contudo, o mau hálito ou a halitose não escapam aos efeitos benéficos de muitas destas plantas. Entre eles estão o alecrim, o tomilho, a hortelã, a salsa, o estragam, o coentro e o manjericão . Mastigar alguns ramos deles ajudará a eliminar e reduzir a halitose , estão entre os remédios naturais mais reconhecidos para o mau hálito .
Enxaguatórios bucais
Entre os remédios naturais para o mau hálito, tem-se usado a sálvia vermelha . Pode ser usada para enxaguantes bucais muito eficazes, para isso fervem-se duas colheres de sopa do produto em meio litro de água; Quando esfria, é peneirado e você usa quando se levanta e vai para a cama.
Infusões
Certamente, se você preparar uma infusão de chá verde ou preto e adicionar alguns ramos de hortelã e beber após as refeições, pode ser uma solução muito eficaz para prevenir a halitose .
Então, você também pode usar estragam, alecrim, hortelã e coentro em infusões; todos são alternativas muito boas como remédios naturais para o mau hálito .
Outros enxaguantes e gargarejos naturais
Você pode preparar outro enxaguatório bucal fervendo alguns ramos de salsa, com dois dentes , deixe descansar, misture, coe e use duas vezes ao dia.
Outro remédio eficaz é gargarejar com uma mistura de duas colheres de mel , uma colher de bicarbonato de sódio e água morna . Você deve mantê-lo na boca por pelo menos um minuto e poderá ver a melhora.
Comida
Legumes e frutas crocantes
Cenouras , aipo e maçãs , entre outros , são eficazes quando consumidos.
Cítrico
Uma das maneiras de reduzir o mau hálito é mastigar um pedaço ou rodela de limão com sal .
Os sucos cítricos também ajudam a evitar o mau hálito e ainda mais quando se adiciona salsa moída e se consome com o estômago vazio.
Iogurte e probióticos
Consumir iogurte e probióticos ajuda a melhorar o mau hálito.
Outros remédios naturais para o mau hálito
Uma das maneiras de reduzir o mau hálito é mastigar um galho ou um pedaço de pau de canela, alguns cravos ou algumas sementes de erva-doce . A avelã é outro produto que ajuda a reduzir o mau hálito .
Duas ou três gotas de óleo de melaleuca na escova de dentes antes de usá-la demonstraram ser eficazes contra o mau hálito.
A espirulina , uma alga muito rica em clorofila, tem se mostrado eficaz na prevenção do mau hálito.
A clorofila também existe em comprimidos ou na forma líquida e desempenham a mesma função.
O vinagre de maçã pode ajudar a atenuar ou eliminar o mau odor quando consumido uma colher de sopa antes das refeições, pois tem um efeito benéfico na digestão;
E em resumo e para que você não invista muito tempo e que num piscar de olhos você possa ver porque esses remédios naturais para o mau hálito são eficazes, deixo-vos esta informação.
Mas lembre-se…
Se depois de aplicar esses remédios naturais para o mau hálito não houver melhora, procure um especialista que poderá determinar se a causa que o gera não está na boca ou na garganta.
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