Como Hidratar Sua Pele e Manter a Juventude em Alta. Portanto, a pele sendo maior órgão do corpo humano e também é a nossa carta de apresentação. Por que é importante estar bem hidratado e como consegui-lo.
A pele está altamente exposta a fatores que a atacam, como sol, vento, frio, ar condicionado artificial e poluição ambiental. Portanto, para mantê-lo jovem e saudável é fundamental cuidar dele diariamente, para que não perca suas propriedades naturais. Ensinamos-lhe como hidratar a pele e combater o envelhecimento e as rugas com bons produtos e melhores hábitos.
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Como Hidratar Sua Pele e Manter a Juventude em Alta
Ter a pele hidratada é fundamental para que ela preserve seus mecanismos naturais de reparação e tenha os elementos para enfrentar as agressões dos fatores externos. Para hidratá-lo bem, é fundamental seguir alguns passos.
Não se trata apenas de aplicar creme ou comprar um produto específico. É fundamental limpá-lo diariamente, nutri-lo e, sobretudo, incorporar bons hábitos ligados à nutrição, hidratação e proteção solar. Além disso, existem alimentos que promovem a saúde da pele dos quais você pode aproveitar.
Diferença entre umedecimento e hidratação
Para começar, é importante distinguir entre hidratar e hidratar. Os cremes hidratantes funcionam como uma barreira protetora que evita a evaporação da própria umidade da pele. Já a hidratação é obtida com a ingestão de bastante líquido (principalmente água) e com o uso de cremes que fornecem substâncias que restauram a pele, nivelam a água e equilibram o PH.
Como cuidar da pele do rosto
Os passos básicos a ter em conta para cuidar da pele do rosto são os seguintes:
Identifique o seu tipo de pele: pode ser seca, oleosa ou mista (quando a pele da testa, nariz, maçãs do rosto e queixo costuma ser mais oleosa que as demais). É fundamental saber qual é o
tratamento mais adequado para você.
Então, reforce o cuidado com as áreas sensíveis : é importante dar mais cuidado às partes do rosto onde a pele é mais fina, como ao redor dos olhos e lábios.
Os passos básicos a ter em conta para cuidar da pele do rosto são os seguintes:
Identifique o seu tipo de pele: pode ser seca, oleosa ou mista (quando a pele da testa, nariz, maçãs do rosto e queixo costuma ser mais oleosa que as demais). É fundamental saber qual é o
tratamento mais adequado para você.
Reforce o cuidado com as áreas sensíveis : é importante dar mais cuidado às partes do rosto onde a pele é mais fina, como ao redor dos olhos e lábios.
Cremes faciais
Existem muitas opções quando procuramos um creme facial, por isso é bom fazer algumas distinções:
Cremes hidratantes para o rosto
Então, são essenciais para uso durante o dia, pois proporcionam uma barreira protetora que tenta evitar a perda natural de água e reduzir os danos causados pelo contato com o frio, o calor e a poluição ambiental. É a chave para retardar o envelhecimento.
Cremes hidratantes para o rosto
Geralmente, eles sendo usados à noite. Fornecem a quantidade de hidratação necessária para reparar o desgaste diário, hidratando a camada mais profunda da pele. Em todos os casos sendo colocado suavemente, sem esfregar. Se for um bom produto, bastará você colocar um pontinho de creme na testa, nariz, maçãs do rosto e queixo e, com a ponta dos dedos, sem pressionar, espalhar o creme com movimentos circulares.
Cremes nutritivos para o rosto
Sendo cremes compostos por vitaminas e nutrientes. Portanto, você usando dia e noite, mas é bom consultar um dermatologista para saber qual é o mais adequado para sua pele. Um produto inadequado pode ser prejudicial e causar alergias ou irritações.
Máscaras para pele facial
As máscaras são um recurso muito bom para preparar a pele uma ou duas vezes por mês. Você encontrará uma grande variedade de produtos feitos em laboratório e também naturais. Existem opções para diferentes objetivos: os que ajudam a eliminar cravos e espinhas, os que combatem a oleosidade excessiva, para acne, para peles secas e sensíveis, e também relaxantes. Verifique sempre o prazo de validade do produto e se ele é testado dermatologicamente. Não deixe mais tempo do que o indicado nas instruções. Em geral, não é colocado nas pálpebras ou lábios. Máscaras caseiras também dão bons resultados.
Óleos naturais
Portanto, um bom recurso para regenerar e rejuvenescer profundamente a pele são os óleos naturais. Entre os mais eficazes encontramos o azeite, o óleo de amêndoa e o óleo de coco. Argan, jojoba, rosa mosqueta e gergelim também são muito bons.
Nutrição e hidratação da pele
Então, Uma dieta rica em frutas e vegetais deixará sua pele mais saudável, macia e menos oleosa. Os alimentos com melhores nutrientes e vitaminas são:
- Frutas cítricas e frutas vermelhas : laranjas, limões, toranjas, kiwis, morangos, cerejas e mirtilos fornecem vitamina C, que é antioxidante. Além disso, fornecem colágeno, que ajuda a pele a permanecer lisa e firme.
- Cenoura e abóbora: fornecem Vitamina A, importante regenerador da pele, e possuem beta-caroteno, que torna o bronzeado mais intenso e luminoso.
- Tomate: contém grande quantidade de licopeno, que ajuda a reparar a agressão dos radicais livres.
- Vegetais de folhas verdes: acelga, espinafre e repolho contêm Vitamina E, muito boa para neutralizar o estresse que se reflete em um rosto rígido e carrancudo, promovendo o aparecimento precoce de rugas.
- Nozes: Nozes, amêndoas, avelãs e castanhas contêm Vitamina E, que previne a oxidação celular, além de apresentar benefícios antiinflamatórios.
- Hidratação : além de 2 litros de água, é bom tomar infusões como chás de camomila, chá verde e sucos espremidos de toranja, limão e laranja.
